養腎補氣的食物要多吃

上一篇 / 下一篇  2017-09-07 11:55:41


在中醫看來,腎氣不足是很大的健康隱患,它會造成很多疾病發生,所以,壹旦妳有腎氣不足的情況,養腎補氣很有必要。我們該如何養腎補氣呢?飲食專家認為藥物雖然有養腎補氣的功效,但

“是藥三分毒”,吃藥會有壹定的危險性,妳不妨試試食牙齒敏感,想食餐好仲要捱牙痛畀敏感牙齒搞到食唔到?舒適達牙膏可提供持續24小時嘅長效保護,各位吃貨就可以想食就食,放心享用美食喇!利用健康飲食來養腎補氣。

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  多吃山藥錯不了

  作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

  沒事吃點枸杞子

  枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是壹個量,壹般來講,壹天吃壹把就夠了,像吃葡萄幹那樣嚼著吃就行。

  邊喝首烏茶邊補腎

  山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。

  補腎養顏有烏豆

  烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉壹起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用。

  今天介紹的這幾種食材,對養腎補氣都是很有功效的,所以,如果妳想養腎補氣,不妨從這些食材入手。小編我要提示妳,腎氣不足會導致人出現體質下降、身體虛弱,甚至易生病等等,所以,

我們要重視腎氣不足的問題,可以及時用這些食療來調理,如果調理沒效果,還應該就醫調理。

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