女人不煩惱之十三:怎樣延緩衰老

上一篇 / 下一篇  2015-08-27 00:25:37 / 心情: 高興 / 精華(3) / 置頂(2)

每個人都想青春永駐,每個人都不想變老,但「天山童姥」只會在電視劇或者書裡出現,不會在現實中出現。不管是達官顯貴,還是平頭百姓,衰老都是無法抗拒的生命規律。在時間面前,在生命面前,我們可以做的只是延緩衰老,放緩衰老的速度,去體驗生命的精彩。尤其是女人,最不想自己變老,怎樣延緩衰老呢?

方法一:從容顏上延緩衰老。多運動、多喝水、多去美容院做面部按摩,用好質量的化妝品,保持皮膚水嫩光滑,不長斑,少皺紋和眼袋。夏天出門前帶太陽傘和太陽帽,盡量不要讓自己曬黑,一白遮三丑。不化濃妝,不經常用粉底,不頻繁染髮和燙髮,保持髮質亮澤有彈性。腰部少長肉肉,保持身材苗條,讓我們的背影看上去永遠十八歲。

方法二:從身體上延緩衰老。慢跑、散步、仰臥起坐、跳繩等都是很好的鍛煉方法,可以讓我們的骨骼和肌肉得到很好的鍛煉,而延長使用壽命。女人尤其要多做胸部按摩,可以去美容院做,也可以自己做,可以有效預防乳腺增生。遠離疾病的困擾,不被病痛折磨和困擾,也是延緩衰老的好方法。

方法三:保持年輕的心態,也可以延緩衰老。多看書、看電視、多出去走走,勇於瞭解和嘗試新生事物,讓我們的思想不落伍,多跟比我們年輕的人的接觸,在找到共同語言的同時,我們也能感覺自己變年輕了。

方法四:多用大腦,多動腦子,老了也不會老年癡呆。現在很多三十多歲的年輕人出門後,還不確定門有沒有鎖好,不是忘了帶手機就是忘了帶鑰匙,偶爾還會把自己鎖在門外。我們已經過了上學的年齡,隨著工作的繁忙和生活瑣事的增多,記憶力、理解力、反應能力已經明顯下降。可以每天記記歌詞,看看腦筋急轉彎,寫點東西,讓我們的腦子轉轉。長期堅持,老了後得老年癡呆的幾率明顯下降。

方法五:每天保證充足的睡眠,盡量不要熬夜或者通宵打麻將。如果條件允許,尤其女人,不要上夜班,不要上網上到深夜。熬夜的女人,皮膚會暗黃無光,人也老得快。

方法六:不要抽煙,不要喝太多酒。香煙能讓人未老先衰,吸煙本身就是在吸毒,也要遠離二手煙。過量白酒會麻痺神經,醉酒的人會做出許多不可思議的事情,也會損害健康,給疾病可乘之機。

方法七:多喝茶,茶葉裡含有抗氧化劑和抗癌成分,飲茶還可以提神醒腦,通暢腸道,避免便秘。

方法八:盡量少玩電腦。手機不用時,也要放得離我們遠些。手機、電視、電腦的輻射會讓我們皮膚長斑,毛孔粗大。

方法九:多吃水果、蔬菜、豆類和維生素D。水果和蔬菜中含有大量抗氧化劑,能抗衰老,還能補充水分。豆類含有大量微量元素,有益保持水分,皮膚會更年輕。

方法十:保持心情舒暢,凡事樂觀面對,建立良好的人際關係,愛護家人,少吵架,不打架,少生悶氣。

方法十一:處理好感情問題,凡事拿得起、放得下,盡量不要網戀、單戀、婚外戀,費深又傷神。有個穩定的家庭,有個疼我們的男人,有個可愛的孩子,真的比什麼都重要。

方法十二:擁有自己的事業或者工作,無論賺錢多少,我們都不會很快變成不修邊幅的黃臉婆。

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引用 刪除 hmcs823   /   2016-04-23 21:54:06
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